چای کرک ؛ معجزه ای گرم و خوش عطر برای روزهای سرماخوردگی

1. باز کردن بینی و کاهش گرفتگی سینوس‌ها

هل و دارچین موجود در چای کرک خاصیت ضدالتهابی دارند
و می‌توانند باعث باز شدن راه تنفسی و کاهش فشار سینوس‌ها شوند.

2. تقویت سیستم ایمنی بدن

ادویه‌های به‌کاررفته در چای کرک سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند
که باعث تقویت بدن در برابر ویروس‌های سرماخوردگی می‌شوند.

• هل → ضدباکتری و ضدویروس
• دارچین → گرم‌کننده و ضدالتهاب
• زنجبیل → افزایش قدرت ایمنی بدن

3. آرام‌کردن گلو و کاهش سرفه

چایی گرم + شیر ملایم → ترکیبی فوق‌العاده برای آرام کردن سوزش و خشکی گلو.
اگر به چای کرک کمی عسل اضافه کنید، تأثیر آن چند برابر می‌شود.

4. افزایش انرژی و کاهش بی‌حالی

هنگام سرماخوردگی معمولاً بدن احساس ضعف دارد.
کافئین طبیعی چای کرک باعث افزایش انرژی و بهبود تمرکز می‌شود.

• روزانه ۱ تا ۲ فنجان (نه بیشتر)
• ترجیحاً گرم و تازه دم کرده
• افزودن عسل برای کاهش گلودرد
• افزودن کمی زنجبیل برای تقویت ایمنی

• به دلیل وجود شیر، اگر خلط زیاد دارید با شیر کمتر مصرف کنید.
• برای بیماران فشار خون بالا، مصرف باید محدود باشد.
• در کودکان زیر ۶ سال بهتر است بدون ادویه زیاد مصرف شود.